Medicina do Estilo de Vida
Medicina do Estilo de Vida: o que é e por que ela muda o tratamento de doenças crônicas
Sono, alimentação, estresse e relações sociais influenciam diretamente o tratamento clínico. Entenda os sete pilares dessa abordagem.
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Medicina do Estilo de Vida
Por que o sono é um dos pilares mais negligenciados da saúde hormonal
Sono ruim afeta apetite, resistência à insulina, cortisol e outros hormônios. Entenda por que dormir bem é parte do tratamento, não um detalhe.
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Medicina do Estilo de Vida
Descansar não é fraqueza: o estresse crônico que a cultura da produtividade não deixa a gente nomear
A lógica de ser sua própria CEO tem um problema sério: não tem limite. Entenda como isso gera estresse crônico e por que descansar é saúde, não fracasso.
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Medicina do Estilo de Vida
Colesterol alto: por que tratar e por que o medo das estatinas merece uma conversa franca
Muitos pacientes com indicação de estatina têm receio de começar. Entenda por que tratar o colesterol importa e o que é mito sobre esses medicamentos.
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Medicina do Estilo de Vida
Por que é tão difícil mudar a rotina (e por onde começar)
O cérebro prefere o automático, valoriza o presente e reage ao estresse repetindo o antigo. Entenda a ciência por trás da resistência à mudança e uma forma de começar.
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Medicina do Estilo de Vida
Relações que cuidam: como os vínculos influenciam a nossa saúde
Como as relações atuam no corpo e na mente: estresse, sono, hábitos, pertencimento e depressão, e por onde começar a cuidar dos seus vínculos.
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